- -30%

Absolute unieke warming-ups en ademtrainingen, werk met uithoudingsvermogen, ontwijken en onderscheppen, subtiele stoten, stoten vanaf de grond, verdedigend en aanvallend door middel van spanning, oefeningen die spanning uit het lichaam halen en empowerment iedere beweging met moeiteloze controle.
Geniet van deze perfecte serie Systema oefeningen om vlekkeloos te bewegen en te stoten, om pijn te voorkomen, om je pijngrens te verlengen, het begrip krijgen wat het betekent om ontspannen te zijn, om angst eruit te slaan en innerlijke kracht te ontwikkelen.
Bevat verbazingwekkende demonstraties tegen mes aanvallen en meerdere aanvallers, dat verder gaat dan wat je denkt dat mogelijk is.
Verbind de psychologie van het vechten met lichaamscontrole, stoten en beweging.
Datasheet